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Psychoonkologie

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Ernährungsberatung

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Hypnose

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Yoga & Yoga Nidra

Yoga Asana sind einfache Bewegungen und helfen dabei, den Körper zu spüren und dadurch Aufmerksamkeit und Bewusstsein für den Moment zu schaffen. Yoga beruhigt auch unseren Geist und schafft Fokus und Klarheit, um die Gedanken auszurichten. Außerdem entspannt Yoga. Auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. 

Yoga Nidra beschreibt den sogenannten yogischen Schlaf - eine der bekanntesten Entspannungsübungen, die im Liegen praktiziert wird. 


Breathwork

Breathwork sind Atemübungen, die entweder im Liegen, im Sitzen oder im Stehen geübt werden. Verschiedene Übungen haben unterschiedliche Effekte und können insbesondere bei Schlafprobleme und innerer Unruhe helfen.

Atemübungen haben einen direkten Einfluss auf den Körper und auf das Nervensystem. Außerdem schaffen Atemübungen Zugang zu unseren tief liegenden Emotionen.